Bizia hobetzeko meditazioa

Ez daukazu zure bizimodua aldatu beharrik meditazioaren onuretaz gozatzeko. Egunero, zure buruari momentu bat eskeintzea besterik ez!

Gurekin meditatzearen
abantailak

Ez daukazu monje bat izan beharrik meditatzen ikasteko, ez daukazu mendi puntan bakarrik bizi beharrik lasai bizitzeko. Gure kurtsoak bizi arrunta egiten duten pertsonentzat dira. Era goxo, atsegin eta errezean erakusten dugu meditatzn. Zure bizia hobetzeko tresnak erakusten dizkizugu. Klase presentzialak maila guztietara zuzenduta daude eta ezin baduzu Tolosara gerturatu, Ona Online benetan eraginkorra eta praktikoa da.

Meditazioa, mindfullness-a eta subkonszientea lantzeak onura asko ditu: gure burua hobeto ezagutu eta errespetatzea, gure inguruko pertsona eta egoerek gutxiago eragitea, eguneroko bizitzan lasaiago bizi, efizienteak izan edota gure helburuak lortzea.

Online kurtsoak

Bideo bidez egindako azalpen motzak era goxo eta atsegin batean.

Helburu zehatzekin egindako kurtsoak. Meditazioarekin helburu desberdinak lor ditzakezu eta jende guztiaren helburuak ez dira berdinak. Lasaiago bizi eta efizienteago izan nahi baduzu, zure buruarekin hobeto sentitu nahi baduzu edo hazkuntza prozesu bat nahi baduzu… zure helburuari egokitutako kurtsoak aurkituko dituzu.

Edozein lekutan, edozein ordutan meditazio edo mindfulness-a praktikatu dezazun. Telefonoa, tableta edo ordenagailua erabiliaz.

€75

Ona Meditazioa - Mindfulness Online Kurtsoa

Mindfulness Ona

Orain eta hemen bizitzen ikasteko erarik errez, praktiko eta atseginena.

Ikusi Kurtsoa

Dohain

Dohako Bideoak

Bideoak dohain, Ona-ko meditazioak gustatzen zaizkizun jakiteko.

Ikusi Bideoak

Klase presentzialak

Klase presentzialak ematen ditugu taldean, bakarka eta baita ikastetxe eta enpresetan ere.

Pertsona guztiarentzako. Meditatzea gure izaera naturalera bueltatzeko era da eta hau, denek egin dezakegu.

Mindfulness, meditazio eta energia kudeaketan titulo ofizialeko irakasleak.

Meditatu era sinple goxo eta atseginean. Taldearen enerjia sentituaz Tolosako lokal politean. Era guztiz personalizatuan bakarka

Fundae-ko diru laguntzaz baliatu zaitezko enpresa edo ikastetxetan. Efizienteagoa izan, lasaiago lana egin edo gazteek txikitatik meditatzen erakusten dugu.

Informazio gehiago

Argazkiak
Nun gaude kokatuta?

Gure klaseak probatu dituztenei hau iruditu zaie

Meditazio kurtso hauek nere lanean eraginkorrago eta argiago izaten laguntzen didate. Gainera lanetik ateratakoan buruari buelta gutxiago ematen dizkiot eta benetan inporta duenean zentratu naiteke. Telefono mugikorrean jarraitu ahal izatea ere oso ondo etortzen zait. Dudarik gabe, berriz ordainduko nituzke.

Ilazki ZalakainEnpresa burua

Klase hauekin konturatu naiz, bakoitzak berarentzat momentu bat hartzea egunero oso garratzitsua dela, pixkanaka gizarteko kide gutiek konzientzia har dezagun, konszienteago izan gaitezen, denen artean mundu hobeago bat lortzeko pertsona bakoitzaren barrutik hasita.

Irati Roca Topografoa

Leireren esplikatzeko modua, ematen dituen azalpenak eta erakusten dituen teknika sinpleak, meditazioa, edozein pertsonak egin dezakeen praktika dela ikusi dut. Meditatzeko ez da gaitasun berezirik behar, eskatzen duen gauza bakarra, praktika. Gaur egun bizitzen ari garen egoera dela eta prestatu dituen meditazio bideoak ere jarraitzen ari naiz eta gozada bat da. Mila esker Leire!

Onintza Ondarzabal Administraria

Nire burua eguneroko estress momentuetan nola lasaitu eta garrantzitsua den horretan nola zentratu jakiteko lagundu didate. Azalpen teoriko ulerterrezak eta ariketa praktiko sorta interesgarri bat neureganatu dut bere saioetan. Bere saioak nire burua hemen eta orain kokatzeko ere balio izan didate. Astero nire buruari egindako oparia dira Leireren saio hauek

Gorka EgiaJasangarritasun Aholkularitza, Alkate Ohia

Leirerekin nire lehen esperientzia izan dut meditazioan inguruan. Goxotasun handiz transmititu eta sortarazi dizkit pentsamendu, emozio, bizipen zein sentimenduak. Pixkanaka erakarria sentitu naiz eta gehiago ezagutzeko gogokin, beraz, bide baten hasiera besterik ez izatea espero dut.
Mila esker bihotzez.

Miriam VazquezIrakaslea

Hasi zure bizia hobetzen gaur bertan

Meditazio, mindulness eta subkonsientea reprogramatzeko teknikak erabiltzen ditugu. Zure intuizioarekin konektatzen ikasi dezakezu, zure helburuak lortzen, patroiak puskatzen, lasaiago bizitzen…

IKASI NOLA

Ohiko galderak

Zein dira yoga, meditazio eta mindfullnes-aren arteko diferentziak?

– Yogan mota asko daude eta yogan ere meditatzen da baina hemen praktikatikatu ohi den hatha yoga-k ariketa fisikoa erabiltzen du.

– Mindfulness-aren oinarri orainean bizitzea da pentsamenduak gelditzea da. Burmunairen aktibidadea meditatzerakoan baina handiagoa da.

Enpresa bat naiz, diru langutzarik eduki dezaket?

– Gure estres kudeaketa kurtso presentziala Fundae-k onartu dago, beraz dohain edo oso merke lortu dezakezu.

– Diru laguntza kudeatzen laguntzen dizugu

Zergatik erabili Ona-ko klaseak eta ez beste aplikazioren bat?

– App-ak publizidadearekin bizi dira eta asko erabiltzea behar dut, gure kurtsoak bakarrik meditatzen ikas dezazun pentsatuak daude.

– Ona-ko kurtsoak ordenadorean edo telefonoan funtzionatzen dute, ez daukazu aukeratu beharrik.

Beste galderaren bat? Kontaktatu gurekin

Kontaktu informazioa

Helbidea

Elkano kalea 15, bajo
Tolosa 20400, Gipuzkoa

Emaila

leire@ona.world